オススメ図書（2024年1月）
精神科医が教えるストレスフリー超大全
【樺沢紫苑//著 ダイヤモンド社 2020年】
生きていくうえで、ストレスは避けることができません。
本書では誰しもがストレスを感じる「人間関係」「プライベート」「仕事」「メンタル」「健康」という5つのテーマに対し、「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」を紹介しています。
精神科医である著者の経験から、悩みをどう捉えてどう解決していくかのプロセスと、様々な悩みに対する具体的な解決策で、「○○疲れ」をラクにしてみませんか？