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オススメ図書（2025年6月）おいしく食べて、体ととのう　まいにちの栄養学【あこ　著／ナツメ社／2024年】6月から7月にかけては、気温差や湿度の変化など季節の移り変わりにより、体も心もゆらぎやすい時期でもあります。女性はさらに毎月やってくる月経、出産前後のホルモンのゆらぎや更年期の不調など、「体調が良い日は数えるほどだ…」と感じている方もいるかもしれません。この本には、原因不明のなんとなく不調をもっと楽にして、おいしく食べて体を整えるヒントがたくさん詰まっています。「生理痛」「更年期」「眠れない」「疲労」「頭痛」など不調別のおすすめ食材やレシピがあり、すぐに取り入れやすいものばかりです。毎日...

オススメ図書（2025年6月）豊岡メソッド 人口減少を乗り越える本気の地域再生手法【大崎 麻子, 秋山 基　著／日経BP 日本経済新聞出版／2023年】宝島社「住みたい田舎ランキング2024」近畿「若者世代・単身者部門」第１位になった兵庫県豊岡市。しかし、かつては若い女性たちが逃げ出す“過疎のまち”でした。そんな豊岡市が、どうしてこんなに注目されているのか？そのカギは「ジェンダー」にありました。この本では、豊岡市が「ジェンダーギャップ解消」に挑み、市民の声に耳を傾けながら、まちの“当たり前”を少しずつ見直していく過程をまとめています。市民や市職員の本音には、どの方も共感できるところがあると思い...

オススメ図書（2025年5月）日本のヤバい女の子　静かなる抵抗【はらだ有彩／柏書房／2019年】　昔話に登場する女の子たちの中には、奪われたり、疑われたり、引きこもるほど心を傷つけられたり、ときには命を奪われるような理不尽な目にあう人たちがいます。しかし、彼女たちは本当に何も思わなかったのでしょうか。本当は、怒ったり、泣いたり、助けを求めたかったのではないでしょうか。　この本は、そんな昔話の中の女の子たちの小さな声や静かな怒りに目を向け、「あの時、どんな気持ちだったの？」と耳を傾けるように綴られています。　声をあげることが難しい時代でも、自分なりのかたちで抵抗したり、心の中で踏ん張ったりしてき...

オススメ図書（2025年5月）カミングアウト・レターズ【RYOJI＋砂川秀樹 編／太郎次郎社エディタス／2007年】　この本には、男の子が男の子を好きになることや、女の子が女の子を好きになることに気づいた子どもたちが、自分の思いを親や先生に伝えた時の手紙と、その返事がつづられています。　18歳から82歳までの7組が交わした、19通の往復書簡。　どの手紙にも、相手を思う気持ちが込められていて、読み終えたあとには「話すこと、聞くことってこんなにも力があるんだ」と、そっと心があたたかくなります。　この本は、同性愛やLGBTQ＋を知らなくても、だれかを理解したいと思うすべての人の、最初の一歩にそっと寄...