男性のメンタルヘルスUP！講座～仕事の疲れの癒しかた～

講師の佐々木先生より、第１回はパワーポイントを使ってわかりやすくストレスについての対処法を講義形式で学び、第２回では固まった筋肉を気持ちの良いところまでゆっくり伸ばしていくスタティック・ストレッチの実技を教えていただきました。その際、自分のからだのメンテナンスなので無理をせず自分のからだに聞きながら行うというアドバイスを受けて体験されていました。
参加者アンケートには「ストレッチが気持ちよかった」「回数をもっと多く」という声もあり、満足していただけた様子が伝わってきました。
【参加者の声】
・講義も実技もわかりやすかった。１回では覚えきれないので、何度かやってもらいたい。
・継続してもっと長期にお願いします。
・心身ともにリフレッシュ出来て良かったです。
・ストレッチ、大変気持ち良いです。判りやすい説明で良かったです。