女性のからだを考える講座「60歳から考える、わたしのからだ」

 　今回の講座は、申し込みが殺到し、受付開始からわずか3時間で定員に達しました。50代から70代の女性にご参加頂きましたが、タイトル通り女性のからだを考えることに寄り添った講座になりました。
　女性外来担当医師の加藤先生からは、認知症や自立神経失調症の症状や予防方法を教えて頂きました。また、年齢とともに体力が低下し、病気になりやすくなる「フレイル」についても分かりやすく解説頂きました。
　コンディショニングインストラクターの中田さんには、椅子に座りながら筋肉の調子を整える運動を教えていただきました。運動後、動作が楽になることを知り、受講されたみなさんからは笑顔が溢れていました。

【参加者の声】
・老化は避けられないですから色々な面からの予防方法を勉強できて良かったです。
・健康意識を高くする事ができました。本日の身体の動作等続けてみたいと思います。
・体操だけでなく体の仕組みも勉強できて良かったです。老化だと諦めていたのですが自分にあったものがあるかも？と気づきました。

　最近体の調子が良くない、なんかだるい、と感じることはありませんか？年齢を重ねてもイキイキと過ごせるように、年齢と共に訪れる身体の不調や変化について学びます。
　また、頑張らない、どこでもできる簡単な運動を通して、健康について考えてみませんか？