言葉にしよう 自分の気持ち～自己表現講座～

 30～40歳代の女性が10名参加されました。幼いお子さんを託児室に預けて参加された方も、仕事を調整して参加された方も、自分に立ち返り自分自身を見つめた時間でした。自分の気持ちを表現するためには、自分の感情を肯定し理解することが大事です。「このままでいいんだ！」とありのままの自分を受け入れ、お互いを尊重しつつ率直に伝えるアサーティブコミュニケーションを体感していきました。しだいにロールプレイの手法にも慣れ、参加者同士サポートし合い、自分の奥の気持ちを発見した時には、大きな喜びを分かち合いました。これからも活動を継続していこうと自主グループが誕生しています。
【参加者の声】
・子育てのヒントにと思っていたが、自分自身について考えるよい時間だった。
・自分の心のクセがあったことに気が付くことができた。
・リラックスされている自由な雰囲気作りがされていて参加しやすかった。
・今までは、自分の本音を相手にどれだけ伝えられるかを考えていたが、相手に対しての自分の感情に自分がどれだけ向き合えるのかなと感じた。