働く女性のためのこころとからだ講座

講座・イベント終了報告

＜もりおか女性センターの講座（平成24年度）＞

講座名

働く女性のためのこころとからだ講座
がんばりすぎていませんか？　カラダをほぐしココロも元気！

チラシ

終了報告

昼の講座と同様、講師の竹森さんが女性の視点でお話をしてくださったことで様々な気づきもあり、更に受講生一人ひとりの声を聞きながらその上で体のほぐし方を指導して下さったことがとても良かったです。自分の体を知り、自分自身でコントロールしていくことの大切さを学ぶことができました。
また、講師と車座になり、受講生のそれぞれが抱えている体調やストレスなどについて気軽にお話をすることができました。
仕事帰りでお疲れだったこともあり、最初は受講生の皆さんの表情が硬く緊張気味でしたが、講師の楽しいお話や体を動かすことで、次第にほぐれ、表情が和らいでいくのが伝わりました。
講座タイトルそのものになったと実感した講座でした。
【参加者の声】
安全なスペースで体を動かせて、リフレッシュできました。とても貴重な機会でした。先生も丁寧かつ多様性センシティブで楽しくエンパワーメントされつつ参加できました。
お話と体を動かすのがバランス良く組み合わせられとても心地よく受けられました。一見ゆるく感じられる動作も体に「きき目」があるという実感があった。
心だけ元気でもダメで体だけ元気でもダメで、心と体両方のバランスが大事なのだと思いました。

とき	2012年9月12日（水）、18日（火）　＜全2回＞ 18時30分～20時30分

講座内容	女性が抱えるさまざまな心と体について一緒に考えてみませんか？自分の体を知り、体の声に耳を傾けてみると心の声も聞こえてくるかも… ちょっと体をほぐしリラックスしましょう！【内容】（１）9/12「私のからだは私のもの　自分のからだを知っていますか？」（２）9/18「自分のからだを知って、こころもリラックス！」【講師】竹森茂子さん（「女性のからだ自立教室」主宰）
ところ	プラザおでって4階　リハーサル室
対象	働いている女性
定員	15人
費用等	無料
託児	あり。6カ月から未就学の子ども。先着5人まで受付。有料（子ども1人につき、1回　500円）
備考	軽いストレッチ体操も行いますので、動きやすい服装でご参加ください。
申込方法	受付は終了しました。
その他	専用の駐車場はありませんので、プラザおでって地下駐車場および近隣の有料駐車場をご利用ください。
申込み・問合せ	受付は終了しました。

主催／もりおか女性センター