講座・イベント終了報告

<もりおか女性センターの講座(平成29年度)>
事業名 女性のこころとからだ講座「冷えるからだを温めよう」 
チラシ  (チラシPDF)
 終了報告
 第1回目の講座では、からだを動かして温める方法を学びました。冷えの原因となる食生活、睡眠、運動といった生活習慣について話を聞き、毎日短い時間でできる運動を指導していただきました。

第2回目では、食の面からからだを温める方法を学びました。毎日の食生活の大切さ、発酵食品や地域で採れた旬のものを積極的に摂ることが冷えの防止につながるなどを教えていただきました。また、身近にある代表的な発酵食品の味噌を使った「味噌玉」を作りました。

2回の講座を通して、冷えないからだをつくるヒントを得ることができたのではないでしょうか。

【参加者の声】

・心にも身体にも気持ちのよい時間をありがとうございました。参加してよかったです。
・年齢を重ねる事に後ろ向きになる事が多いですが、小さな事でも継続していく事が大切だと思った講座でした。
・大変参考になりました。みそ汁でこんなに幸せになれるなんて驚きです。

 

 

 

 

 

とき

2018年1月13日(土曜)、20日(土曜)全2回
13時30分から15時30分

講座内容

”冷え”が気になるあなたに・・・
からだの不調の一因となる冷えの症状を和らげるための方法を学びます。自分のからだへの意識を高めるとともに、気持ちも前向きになるよう、こころもからだも温めてみませんか。

【第1回】1月13日(土曜)
からだ冷えてませんか?-気持ち好いからだを目指そう-
講師:「女性のからだ自立教室」主宰 竹森茂子さん
【第2回】1月20日(土曜)
からだの中から温める ~味噌玉を作ってみよう
講師:食育インストラクター 齊藤洋美さん

ところ 【第1回】プラザおでって4階 リハーサル室
【第2回】もりおか女性センター生活アトリエ(おでって5階)
対象 おおむね30代から50代の女性
定員 15人
費用等 300円
託児 募集は終了しました
定員5人。6ヵ月から未就学児までを対象
有料(子ども一人につき1回500円)。
電話:019-604-3303にて要予約。 ※12月22日(金曜)17時まで
申込方法

募集は終了しました 
電話:019-604-3303にて先着順に受付。 
申込開始は、11月21日(火曜)12時から
※定員に達し次第締め切り

備考 ・動きやすい服装でご参加ください。
・専用の駐車場はありませんので、近隣の有料駐車場をご利用ください。
問合せ先 もりおか女性センター
電話:019-604-3303

主催/盛岡市、もりおか女性センター