講座・イベント終了報告

<もりおか女性センターの講座(平成26年度)>
講座名 男性のメンタルヘルスUP!講座~仕事の疲れの癒しかた~
チラシ   (チラシPDF)
終了報告

講師の佐々木先生より、第1回はパワーポイントを使ってわかりやすくストレスについての対処法を講義形式で学び、第2回では固まった筋肉を気持ちの良いところまでゆっくり伸ばしていくスタティック・ストレッチの実技を教えていただきました。その際、自分のからだのメンテナンスなので無理をせず自分のからだに聞きながら行うというアドバイスを受けて体験されていました。
参加者アンケートには「ストレッチが気持ちよかった」「回数をもっと多く」という声もあり、満足していただけた様子が伝わってきました。
【参加者の声】
・講義も実技もわかりやすかった。1回では覚えきれないので、何度かやってもらいたい。
・継続してもっと長期にお願いします。
・心身ともにリフレッシュ出来て良かったです。
・ストレッチ、大変気持ち良いです。判りやすい説明で良かったです。

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 とき 2014年9月10日(水曜)、17日(水曜) 全2回
19時から20時30分 
講座内容 呼吸法やストレッチを取り入れながら、日頃溜まっていくストレスとうまくつきあっていく対処法を学びます。
■第1回 (9/10 水曜)
「ストレスとうまくおつきあいしましょう!」
■第2回 (9/17 水曜)
「リラックスしましょう!」
【講師】 佐々木 昇さん (盛岡市立病院 主任作業療法士)
ところ もりおか女性センター別館 第3講習室
対象 テーマに関心のある男性
定員 15人
費用等 無料
託児 なし
申込方法 受付は終了しました。
電話:019-624-3583にて先着順に受付。
申込開始は8月20日(水曜)12時から。
その他 専用の駐車場はありませんので、近隣の有料駐車場をご利用ください。
申込み・問合せ もりおか女性センター 別館  電話:019-624-3583

主催/もりおか女性センター