ホーム＞講座・イベント＞講座・イベント詳細 講座・イベント詳細 ＜もりおか女性センターの講座＞  講座名 女性のからだとこころを考える講座 　「女性外来って、どんなところ？」 終了報告  　申込み受付後すぐに定員になるほど盛況で、講義のみ追加受付し32人の方に受講いただきました。女性の体の変化の著しいプレ更年期から更年期世代の方々の、健康に対する関心の高さが伺われました。 　１〜２回目は、女性の体と心の問題を知ること、そして病気に負けない体と心のためにどうすればよいかということを講義いただきました。その中で「女性外来」が、ひとり一人の体と心全体を診て不調と向き合う診療科であることを知りました。また、女性の生き方が多様化している現代、家庭や職場の中で抱えるさまざまなストレスとどのように向き合っていけば良いのか、また自分自身でコントロールすることの大切さを学びました。 　３回目は、健康維持やストレス対処法として毎日無理なく出来るストレッチを体験し、日頃の運動不足に苦笑いしながらリフレッシュしました。また、栄養についてのお話もいただき、運動と食事の大切さを改めて学ぶことができました。 【参加者の声】 ・自分は、今まさに更年期！今日はハッとするお話が多くあり、参考になりました。 ・「運動・食事・リラクゼーション」の大切さがよくわかりました。さまざまな人に支えられる “更年期”、自分も誰かの支えになりたいと思いました。 ・女性外来の役割が理解できました。岩手県内にはわずか２ｶ所しかなく、もっと増えてほしいです。 　　　　　 講座内容 男女の性差に着目した「女性外来」という新しい医療の取り組みを知り、女性が抱えるさまざまな体と心の健康について考える。また、健やかな生活を送るために、自分でできる簡単なケアを学ぶ。 第1回 「女性外来って、どんなところ？」(1) 　　〜女性のからだとこころの問題を知ろう〜 第2回 「女性外来って、どんなところ？」(2) 　　〜病気に負けないからだとこころのために〜 第3回 「自分でできるからだとこころのケア」 　　〜からだとこころをやさしく解きほぐそう〜 ＜講師＞ 第1・2回：加藤　幸さん（盛岡医療生活共同組合 川久保病院内科医女性外来担当） 第3回：島田　詩子さん（盛岡医療生活共同組合 メディカルフィットネスLa・La 健康運動指導士・管理栄養士） とき ２月24日（水）、3月3日（水）、10日（水） 13:30〜15:30 ところ プラザおでって 大会議室／リハーサル室 対象  30代〜50代の女性（原則、全回参加できる方） 定員 20人 参加費 受講料無料 申込方法 1月27日（水）10時から、電話（604-3303）にて先着順に受付け。 ※開館時間：平日9:00〜21:30、土日祝日9:00〜17:00 チラシ (PDFファイル) その他 ・第3回目は軽運動になります。 ・専用の駐車場はありません。近隣の有料駐車場をご利用ください。  問い合わせ もりおか女性センター本館 電話　019-604-3303 主催／もりおか女性センター © 2006 特定非営利活動法人　参画プランニング・いわて      Site Map