女性のこころとからだ講座「冷えるからだを温めよう」

第２回目では、食の面からからだを温める方法を学びました。毎日の食生活の大切さ、発酵食品や地域で採れた旬のものを積極的に摂ることが冷えの防止につながるなどを教えていただきました。また、身近にある代表的な発酵食品の味噌を使った「味噌玉」を作りました。

２回の講座を通して、冷えないからだをつくるヒントを得ることができたのではないでしょうか。

【参加者の声】

・心にも身体にも気持ちのよい時間をありがとうございました。参加してよかったです。
・年齢を重ねる事に後ろ向きになる事が多いですが、小さな事でも継続していく事が大切だと思った講座でした。
・大変参考になりました。みそ汁でこんなに幸せになれるなんて驚きです。

2018年1月13日（土曜）、20日（土曜）全2回
13時30分から15時30分

”冷え”が気になるあなたに・・・
からだの不調の一因となる冷えの症状を和らげるための方法を学びます。自分のからだへの意識を高めるとともに、気持ちも前向きになるよう、こころもからだも温めてみませんか。

【第１回】1月13日（土曜）
からだ冷えてませんか？－気持ち好いからだを目指そう－
講師：「女性のからだ自立教室」主宰　竹森茂子さん
【第２回】1月20日（土曜）
からだの中から温める　～味噌玉を作ってみよう
講師：食育インストラクター　齊藤洋美さん

募集は終了しました 
電話：019-604-3303にて先着順に受付。 
申込開始は、11月21日（火曜）12時から。
※定員に達し次第締め切り