講座・イベント終了報告
| ＜もりおか女性センターの講座（平成23年度）＞ | ||||
| 講座名 | 【男性応援講座】 いきいき、はつらつ！男の生活力UP塾 ●健康と食を通じた生活の愉しみ方（全2回） |
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| チラシ |  （チラシPDF） |
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| 終了報告 | ||||
| 「生活力アップ」を目指して、心身の源となる『健康』と『食』についてとても熱心に学んでいる姿が印象的でした。第１回目はストレスとの付き合い方やリラックス法についてとてもわかりやすくお話いただき、全員でストレッチを体験しコリをほぐすことができました。また、第2回目は、平成21年度男性応援講座「弁当男子」から自主グループとして活動しているサークルのみなさんにご協力いただき、「握らないおにぎり」を和気あいあいと楽しく作り、会食を通じて交流を深めることができました。【参加者の声】 ・妻の風邪により食事の用意などの必要性を感じ参加した。「生活力」を向上させるきっかけにしたい。 ・みんなで目を閉じて、鼻でゆっくり呼吸してみる。終わった後はとてもスッキリしたので、これからも続けてみたいと思った。 ・料理も意外と楽しいもんだ！きょうの”おにぎり”は、家でも作って家族に食べてもらいたいと思った。
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| とき | 2011年12月 2日（金）、6日（火） 【全２回】 18:30～20:00 |
| 講座内容 | 【第1回】 12月2日（金） 「ストレスとうまくおつきあいしましょう！」 講師：盛岡市立病院診療部精神科 主任作業療法士 佐々木 昇さん ストレスとはどういうものか、そのおつきあいの仕方を分かりやすくお話しします。あわせて、心と体のリラックス方法を実技を交えてお話しします。【第2回】 12月6日（火） 「簡単！ビックリ！おにぎり作りとおしゃべりタイム」 講師：平成21年度男性応援講座「弁当男子」修了生 自主グループ「COO（くー）会」のみなさん 20代～60代の男性グループで、月1回活動中です。楽しく、気ばらず、新しいことから始めてみましょう。 |
| ところ | もりおか女性センター本館 生活アトリエ （プラザおでって5階） |
| 対象者 | 概ね40代～60代の男性 |
| 定員 | 15人 |
| 費用等 | 受講料は無料。但し、第2回のみ材料費自己負担200円 |
| 申込方法 | 受付は終了しました。 |
| その他 | 専用の駐車場はありません。近隣の有料駐車場をご利用ください。 |
| 申込み・問合せ | もりおか女性センター本館 電話 019－604－3303 |
主催／もりおか女性センター